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黑木耳含有什么样的脂肪?
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根据现代科学分析,黑霉菌营养素含有每100克干产品10个。
6克脂肪0。
2克,碳水化合物65克,生纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,和维生素B10。
15毫克,维生素B20。
55毫克,烟酸2。
7毫克
蛋白质,维生素和铁的含量是白霉的2倍,2倍和5倍。
蛋白质含有各种氨基酸,尤其是赖氨酸和亮氨酸。
因此,黑木耳一直深受大多数人的喜爱。常用作烹饪各种中西食物,或红枣和莲子的食谱。它不仅清脆可口,而且柔软清爽,喉咙增加食欲,滋养身体。
黑木耳具有一定的吸附能力。它具有清洗胃和消化纤维素的作用。
因此,它是纺织工人,矿工和理发师必不可少的健康食品。


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